Расходуем ли мы калории, лежа на диване, и какова вообще норма калорий

Положительная новость для любителей полежать на диване – такое времяпрепровождение сопровождается расходованием калорий, но пользу гармоничной физической нагрузки это известие не отменяет.

В разговоре с "Газетой.Ru" нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков рассказал: «Калории уходят прежде всего на обогрев собственного тела. Человек все-таки теплокровный, и это требует энергии».

Медик отметил, мужчина, который весит порядка 80 килограммов, в покое в среднем расходует около 1700–1800 килокалорий в сутки. Женщина, которая весит порядка 55 килограммов, тратит меньше – примерно 1300–1400 килокалорий в сутки.

РИА Новости со ссылкой на главного врача московской поликлиники №220 Анну Косенкову отметили: «Норма калорий в ежедневном рационе россиян при малоактивном образе жизни составляет примерно 1800 - 2200 килокалорий, а при тяжелом физическом труде - 3500 - 4500 килокалорий». Росстат подсчитал ценность суточного рациона россиян в 2025 году, которая оказалась в среднем 2558,8 килокалорий.